Mein Konzept
Integrative Verhaltenstherapie
"Das Glück liegt nicht darin, das Fehlende zu finden, sondern darin, das Vorhandene zu erkennen."
Tara Brach - Psychologin und Meditationslehrerin
Meine Philosophie
Betroffenen dabei zu helfen, persönliche Konflikte und Herausforderungen zu bewältigen und daran zu wachsen, motiviert mich täglich, mit Überzeugung und Leidenschaft den Beruf des Psychotherapeuten auszuüben.
Jeder Mensch bringt hierbei seine individuellen Lebensumstände und Potenziale mit und hat es verdient, gehört und wertgeschätzt zu werden. Bei mir können Sie in einem wertfreien Rahmen offen über Ihre Themen sprechen. Ich interessiere mich aufrichtig für Sie und gebe Ihnen die notwendigen Impulse, um Ihr Leben aus einer neuen Perspektive betrachten und erleben zu können.
Mein persönlicher Wunsch ist es, dass Sie im Verlauf unserer Gespräche Ihr wahres Potenzial entdecken und Ihr Leben nach Ihren Wünschen gestalten. Ich setze mir das Ziel, dass Sie eine achtsame und wertschätzende Haltung sich selbst und Ihren Mitmenschen gegenüber kultivieren.
Meine Grundhaltung
Ich pflege im Kontakt zu meinen Klient:innen stets einen sehr vertraulichen Umgang und wahre zu jedem Zeitpunkt des Therapieprozesses meine Schweigepflicht als professioneller Psychologe.
Meiner Erfahrung nach lassen sich vor allem durch das Etablieren einer vertrauensvollen Atmosphäre nachhaltige Veränderungsprozesse anstoßen. Mir ist es deshalb sehr wichtig, dass Sie sich in den Gesprächen mit mir gut aufgehoben und verstanden fühlen, damit wir in Ruhe an der Lösung Ihres Anliegens arbeiten können. Um für Ihre Psychotherapie diesen vertraulichen Rahmen zu ermöglichen, bringe ich in meinen Sitzungen folgende Grundhaltungen zum Ausdruck:
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Vertrauen
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Empathie
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Wertschätzung
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Aufrichtiges Interesse
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Rücksichtnahme auf Ihre Bedürfnisse
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Ressourcen- und Lösungsorientierung
"Das Glück liegt nicht darin, das Fehlende zu finden, sondern darin, das Vorhandene zu erkennen."
Tara Brach - Psychologin und Meditationslehrerin
"Das Glück liegt nicht darin, das Fehlende zu finden, sondern darin, das Vorhandene zu erkennen."
Tara Brach - Psychologin und Meditationslehrerin
Moderne Verhaltenstherapie
Ich lege großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Therapiemethoden und bin der festen Überzeugung, dass jede Therapie individuell an den Umständen meiner Patient:innen ausgerichtet werden sollte.
Als Verhaltenstherapeut verfolge ich einen lösungsfokussierten Ansatz und wähle anhand Ihres Anliegens, meiner professionellen Einschätzung und der von Ihnen angestrebten Therapieziele die effizientesten Methoden, damit Sie nachhaltig von Ihrer Behandlung profitieren.
Eine Behandlung in meiner Praxis bedeutet, sich aufmerksam und fokussiert Ihren Lebensumständen zu widmen. Durch aktivierende Übungen und Aufgaben, werden Sie Ihre Handlungs- und Entscheidungskompetenzen Schritt für Schritt erweitern und Ihr Selbstverständnis im Alltag grundlegend erneuern.
Mein Ansatz
Ich verbinde Elemente diverser Therapieansätze zu einem individuellen Konzept, das ich je nach Bedarf an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen kann.
Das Grundgerüst meiner psychotherapeutischen Arbeit basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie, die das Denken und den Einfluss dessen auf unsere Emotionen in den Fokus stellt. Tägliche Entscheidungen werden maßgeblich durch Emotionen und Ihre Stimmung beeinflusst. Und diese wiederum werden von Überzeugungen, Erwartungen und Bewertungen eingefärbt.
Daher lernen Sie in einer Therapie in meiner Praxis, achtsamer für diese meist unbewusst und automatisch ablaufenden Prozesse zu werden und zukünftig bedachter auf Ihre Gefühle zu reagieren.
Ergänzende Methoden
Neben der Kognitiven Verhaltenstherapie integriere ich Techniken und Methoden aus wichtigen Verfahren der sogenannten "Dritten Welle" in Ihren Therapieplan. Diese Methoden basieren vor allem auf emotions- und achtsamkeitsbasierten Ansätzen.
Hierzu zählen vor allem die Akzeptanz- und Commitmenttherapie, die für die Werteklärung und Neuausrichtung Ihres Lebens sehr hilfreich ist, die emotionsfokussierte Therapie, die uns dabei helfen wird, Ihre emotionalen Reaktionen zu verändern, und Achtsamkeitsübungen (z.B. Body-Scan, Atemtechniken, Selbstbeobachtung, etc.) zur Verbesserung der Impulskontrolle und Handlungssteuerung.
Im Rahmen Ihrer Psychotherapie werden Sie zahlreiche Übungen kennenlernen und erhalten von mir ein begleitendes Therapiebuch, in dem Sie Ihre Fortschritte und Beobachtungen während der Behandlung festhalten können.